禁煙開始から約７ヶ月
一本たりとも吸ってません。
禁煙開始した頃に比べ、イライラするなどの離脱症状もなくなり普通に過ごせてます。
他人がタバコを吸っているのを見ても気にならなくなりました。
タバコ代もかからなくなりほんの少しだけですがお金が余るようになりました。
禁煙って案外できるもんだなと。
禁煙を初めてよく聞かれるのが
目覚めが良くなったかについてですが正直変わらないんです、というかわかりません。
眠いものは眠いので無理矢理起きてます。私は昔から寝起きが悪く朝が苦手。
ここは変わらないんだと思います。ちなみに私はたぶんロングスリーパーです。
許されるなら１０時間でも１２時間でも眠り続けます。
まあ現実そんなに時間を取れないので最低６時間、可能ならもう少し寝る感じです。
普通の睡眠時間ですね。
睡眠についてはいろいろ研究され続けてる分野だと思いますが
年齢、体調、精神状態、食べたり飲んだりしたもの等さまざまな要因が絡んでくるでしょうから
本当に難しい分野だと思います。
そして生きる上でとても重要なことなのでもっと研究が進んでいろいろなことがわかって
睡眠の効率が上がればいいですね。
代わりの何かに依存するのもよし。
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